近日，省教育厅发布正式通知，倡导学生每天一小时，在家开展体育强身健体活动，欧宝官方体育app下载ios 体育部积极落实，制定了《延期开学期间指导师生在家开展体育健身健体活动方案》体育部师生结合自身专业特点，发挥个人能力，分类录制健身健体活动视频，指导欧宝平台app苹果版 师生进行居家锻炼保障身体健康，为疫情攻坚战贡献自己的力量。我们将会陆续为大家提供健身项目，其中包括：健身训练、舞蹈类、太极拳、健身操、跆拳道、瑜伽、武术、居家篮球、综合类项目。

今天给大家带来的健身方式为冰雪居家训练。我们一起跟李智老师练起来吧！

️动作一：击掌交替踢腿

1.动作说明：

2.作用：

️动作二：开合跳

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️动作三：下犬式收腹

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️动作四：原地爬行

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️动作五：俯卧两头起

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